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宝宝营养不良怎么办

养生之道导读宝宝的健康成长是父母最关心的事情宝宝营养不良怎么办 怎么才知道宝宝摄取的营养到底足不足够宝宝营养不良怎么办宝宝一天天长大营养是一定要跟得上的下面来看下宝宝营养不良该怎么做

一宝宝营养不良怎么办

孩子营养不良不仅影响孩子身体的正常生长发育?#22815;?#24433;响孩子的智力那么宝宝营养不良该什么办呢该给宝宝吃些什么下面小编罗列了?#29238;?#39278;食方案我们一起来看看

1香菇粥

原料小米50克鲜香菇50克

做法先煮小米粥取其汤液再与香菇同煮

用法每日服3次持续服用有效

食物相克小米忌与杏仁同食

2猪排炖萝卜

原料白萝卜500克猪排骨大排250克盐3克大葱10克

做法排骨剁成3厘米大小的段白萝卜切成片将排骨炖至肉脱骨再加入萝卜片葱炖熟撇去汤面浮油加入盐即可食用

食物相克白萝卜忌与人参西洋参同食

宝宝营养不良怎么办

3取黄鳝鱼1条鸡内金10克将鳝鱼去内脏切块放碗中加鸡内金蒸熟后食用

4红薯叶30克鸡内金10克煎汤调味服

5人乳拌麦芽煎汤服

6山楂数个红糖少许煎汤服

7鹅不食草3克炖猪肉食用

8金不换草60克同豆腐炖服

二宝宝营养不良的5大信号

孩子是每个爸妈的心头肉在成长阶段父母最忧心的就是宝宝营养不足而影响正常生长发育其实当宝宝出现营养不良或营养不均的时候身体或心理都会发出一些“信号”宝妈宝爸们可要牢牢记住了

1过矮过瘦过胖

“小儿体格生长发育指标一般包括发育水?#20581;?#29983;长速?#21462;?#36523;体的匀称等其中身高体重头围是一个重要的参考”一般来说身高体重在参考值?#27573;?#20869;为正常

孩子的生长发育是受多方面因素影响的如遗传营养睡眠运动?#21462;?#32780;在后天的影响因素中营养的影响较大特别是孩子3岁前若营养跟不上身高体重就会滞后

当然还有一些孩子他们?#19981;?#22240;“管不住嘴”导致营养过剩而出现肥胖这种营养不均衡也应引起家长们的重视以免因肥胖埋下成年后罹患慢性疾病的隐患

2反应迟钝

“早期营养不良时可降低脑细胞的?#33267;剩?#23548;致神经调节功能失常运动和语言发育迟缓”专家说因此当发现孩子在最近一段时间总是出现反应迟钝叫他/她的时候迟迟不应上课听不懂脑子不够用吩咐他/她的事情一下子就忘了或记不住上课内容等表现时就要警惕了

3免疫力下降体弱多病

某些维生素和微量元素锌铁等缺乏时可导致细胞和体液免疫功能下降孩子更容易生病感染因此如果孩子反复感冒或反复牙龈发?#20303;?#27611;囊性皮肤?#20303;?#21475;角?#20303;?#33292;?#20303;?#35282;膜炎等也要警惕是不是身体的微量元素不足了

4爱吃肉甜食油炸食物有便秘口臭

还有一些营养不均会表现在日常饮食上例如不少孩子偏爱荤食甜食油炸食物平常不爱吃蔬菜水果等?#32531;?#32420;维素的食物长此以往势必导致营养不均孩子还往往容易因为肠道蠕动变慢而便秘粪便在肠道内停留时间过长时进一步产生有害毒素而出现口臭

5情绪变化无常缺乏维生素B

有些家长容易忽略孩子成长过程的心理和情绪反应的营养不均问题专家说B族维生素能通过对人体神经?#20302;?#30340;调控而间接影响到人的情绪维生素B1缺乏时可让人变得暴躁?#25165;?#26080;常维生素B6摄入不足时可导致情绪激动困倦和急躁维生素B12缺乏时可让人反应迟钝

以上小编介绍了宝宝营养不良该吃什么食物和宝宝营养不良的5大信号宝妈宝爸们都记住了吗赶快给自家宝宝做个检测吧

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