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老人手脚冰冷吃什么

养生之道网导读老人手脚冰冷吃什么冬季天气比较的寒冷而对于青年人来说老年人?#20154;?#20204;更容易出现怕冷的情况。那么老人手脚冰冷吃什么好

文章目录

一、老人手脚冰冷吃什么
二、老人手脚冰冷怎么按摩
三、老人手脚冰冷注意事项

老人手脚冰冷吃什么

1、老人手脚冰冷吃什么

大枣生姜汤主要原料为大枣、生姜、红糖,具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量,煎?#26469;?#33590;饮,每日1次,坚持服用。

经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状,这与大枣与生姜的功效是密不可分的。大枣性味甘温,具有补中益气、养血安神的作用;生姜性味辛温,具有温中止呕、解表散寒的作用。二者合用,可充分发挥姜辛温而行,枣甘温而补之意,共同促进气血的流通,全身的血液循环也就得到了相应的改善,手脚自然也就随之温暖起来。

老人手脚冰冷吃什么

此外,大枣生姜汤中的红糖也具有补中、养血、活血的作用。现代药理研究已经证实,生姜所含的姜辣素对心脏和血管运动中枢有直?#26377;?#22859;作用,可使心跳加快,血管扩张,血行旺盛而使络脉通畅,进而改善体表循环,使人感觉全身温暖。

2、老人手脚冰冷是怎么回事

2.1、肾阳虚。手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚,肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。

2.2、心血管循环不畅。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,糖经过氧化后,才能产生热能,手脚?#21589;?#28201;暖。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。

2.3、血糖低或低血压。当减?#20351;?#24230;,血糖太低时?#19981;?#20986;现手脚冰凉的现象,而低血压,血液循环不畅时,人也容易感觉到四肢冰凉。

3、老人手脚冰冷怎么泡脚

生姜泡脚

生姜在中医上属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。因此,怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。泡脚?#27604;?#20877;配合适当的脚底按摩,效果更佳。

老人手脚冰冷吃什么

注意事项:用生姜泡脚并不是将生姜放入?#20154;?#20013;泡一会儿,而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用?#20154;?#29038;上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40≧左右,温度一般以不感觉到烫为宜。还有,泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚,效果更好。

盐水泡脚

人体脚部离心脏是最远的,所以血液供应非常少,而盐水泡脚,就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏,并且促进血液循环,已达到补肾、抗衰老的?#20040;Α?#30416;水泡脚还可以治感冒,促进血液循环,去除足部的寒气,有效改善手脚冰凉情况。

注意事项:盐水泡脚一般是在半盆?#20154;?#20013;加半调羹盐,水温可稍高一些。但脚部如有伤口,盐水洗脚应暂缓进行。

老人手脚冰冷怎么按摩

涌泉穴

涌泉穴位于脚心部,用手掌快速揉搓,直到有热感为佳,每天早晚揉搓涌泉穴100下,接着揉搓各脚趾100下。

劳宫穴

劳宫穴位于手心部。一手握拳,揉搓另一只手的手心部,直到感到手心微热,再换另一只手,交替进行。

气冲穴

气冲穴位于大腿根里侧,此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。

老人手脚冰冷吃什么

肾俞穴

肾俞穴位于两边腰眼,轻轻用力,两边各拍打100余次。

手脚冰凉的按摩方法就给大?#21307;?#32461;到这里了,很多时候,手脚冰凉都是由于身体的一些变化而引起的。下面我们一起了解一下手脚冰凉都有哪些原因造成的。

老人手脚冰冷注意事项

注意保暖

别因为爱美,或穿太多怕被人家笑,而少穿御寒衣物,各?#30452;?#26262;的措施,如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等,天气冷时都要全部穿戴齐全。脱掉添加的外衣前,须确定天气已经热起来了,不要因为心理?#21507;z?#32039;张、?#27604;?或活动后感到发热,就马上脱掉御寒的衣物。

运动

建议你一早起来做做运动,快走是最佳选择。慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起?#36739;?#21453;的作用。用比走路快、比跑步慢的速度。

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