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小孩不爱吃饭怎么办

养生之道网导读小孩不爱吃饭怎么办小孩子不爱吃饭是有很多原因引起的如果宝宝长期不爱吃饭家长们就要引起重视了那么小孩不爱吃饭怎么办

文章目录

一小孩不爱吃饭怎么办
二小孩不爱吃饭的原因
三小孩的开胃食?#23376;心?#20123;

小孩不爱吃饭怎么办

1小孩不爱吃饭怎么办:固定吃饭时间

使孩子形成饭点概念,一到时间全家人一起围在饭桌上吃饭事?#32676;?#23401;子约定,告诉他必须吃完碗里的饭,若是吃不完饭后饿了也没有东西吃,时间久了小朋友会养成定时定量用餐习惯

2小孩不爱吃饭怎么办:做饭多花心思

爸妈要开动大脑,在营养均衡的条件下,巧妙搭配食材颜色图案,让饭菜“秀色可餐”,这么做可以使小朋友胃口大开

小孩不爱吃饭怎么办

3小孩不爱吃饭怎么办:饭前不吃零食

2餐之间可以吃些零食,但不可过量,饭?#26696;?#26159;不可以吃特别是垃圾食物,能不吃就别给小朋友吃,家长要下狠心若是孩子哭闹不止,爸妈可以陪他玩一会儿,以转移注意力让其暂时忘记饥饿

4小孩不爱吃饭怎么办:选购可爱餐具

按照孩子的爱好,为他选择带有可爱卡通图案,并专属他的餐具这么做可以勾起孩子用餐兴趣,若是带小朋友一起购买效果更好

5小孩不爱吃饭怎么办:提高宝宝食欲

提高宝宝食欲,可以在宝宝的食物上下点功夫,搭配色彩鲜艳,动物造型都能吸引宝宝的目光,大大增大宝宝的食欲

6小孩不爱吃饭怎么办:养成好的吃饭习惯

要让孩子养成吃饭不能玩玩具的习惯,尤其是吃饭之前最好不要玩玩具在吃饭前可以培养孩子放下?#32422;?#30340;玩具帮着妈妈端菜,?#20040;?#23478;都就座,然后才和大家一起吃饭的习惯

小孩不爱吃饭怎么办

小孩不爱吃饭的原因

喂养不当

如果辅食添加不及时,宝宝子到了该断奶的年龄还没有能力进食乳类以外的食品,就会影响宝宝咀嚼功能的发育,这样必然会影响到宝宝的进食兴趣

宝宝生活时间不规律

一岁半宝宝的消化器官发育?#24418;?#23436;善,胃容量较少,消化酶和胃酸比成年人分泌少,消化功能不稳定,消化能力?#20808;??#35270;?#24615;差,极易受到外界各种因素的干扰如果饮食不定时定量任意玩耍睡眠不足和缺少适量的活动,都会影响胃肠功能的正常运转,从而出现食欲不?#36873;?/p>

饮食环境与厌食

吃饭的环境能影响人的胃口,若是吃饭的地方人多?#24615;?开着电话,又有人在吸烟喝酒等一些情况都会影响到宝宝的胃口因为在这样的环境下,孩子不能集中精神来吃饭,这样的环境都不利于宝宝进餐,还有可能影响到宝宝的身心健康

父母娇惯宝宝

现在的宝宝都很幸福,因为现在家里独生子女多,父母对宝宝疼爱有加于是宝宝想吃东西就给他吃,宝宝?#19981;?#21507;什么就给他买什么样导致一些宝宝吃过多的甜食水果糖冰激凌?#32676;?#31958;较多的零食,胃总处于“工作”状态而没有足够的食物排空时间,处于不饥饿的状态,于是稚嫩的胃就会没有饥饿感,宝宝自然会食欲不?#36873;?/p>

小孩不爱吃饭怎么办

小孩的开胃食?#23376;心?#20123;

1山药绿豆羹

食材:鲜山药400克绿豆500克,白?#24039;?#35768;

做法:

将山药洗净,?#31283;?#22806;皮,蒸熟,捣烂成糊状备用

将绿?#22266;?#20928;浸泡30分钟后,放入沙锅,加水适量,中火煮沸后,改用小火煨至熟烂成开花状

调入山药糊,继续煨煮10分钟

离火后兑入少许白糖,拌和成羹即成

2蒸鲜藕泥

食材:鲜藕150克,苹果酱适量

做法:

把鲜藕洗净,去皮去节,切成小片,上锅蒸熟

将蒸熟的鲜?#21917;?#20986;捣成泥,?#23588;?#36866;量苹果酱混匀即可

3牡蛎汤

原料:鲜牡蛎肉500克豆腐200克枸杞10克地瓜粉?#23567;?#23004;

做法:

将鲜牡蛎肉洗净,沥干水分,切小片,放入碗中,?#23588;?#19968;勺料酒,半勺盐,适量地瓜粉,抓?#21462;?/p>

把豆腐切成方丁,枸杞用水泡好,姜切成丝,葱切成葱花

锅内下油,等油烧成七成了,放入姜丝爆香,加适量水烧开

开锅后放入牡蛎,等牡?#37238;?#36215;来时放入豆腐,并盖上锅盖,大火烧5分钟

放入枸杞煮两分钟,加少许盐醋调味,搅拌均匀即可

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